Knirschen/Bruxismus
Zähneknirschen und Zähnepressen (Bruxismus) überlasten Zähne, Kaumuskulatur und Kiefergelenke – oft unbemerkt im Schlaf. Typische Folgen sind abgeriebene Zähne, Verspannungen, Gesichts- oder Kopfschmerzen bis hin zur craniomandibulären Dysfunktion (CMD). Eine individuell angefertigte Aufbissschiene entlastet das Kausystem und schützt die Zähne – angepasst von Dr. Michael Adler im Swiss Dental Center in Zürich.
„Sich durchs Leben beissen“, „an einem Problem herumkauen“ oder auch „zähneknirschend etwas hinnehmen“ – wer kennt diese Sätze nicht? Haben Sie schon einmal darauf geachtet, wie oft Sie Ihre Zähne zusammen haben? Eigentlich sollten diese nur eine halbe Stunde am Tag in Kontakt sein, denn die Zähne sind zum Kauen da. Auch beim Schlucken haben sie nur ganz kurzen Kontakt – sonst aber nicht. Wenn wir nachts mit den Zähnen knirschen oder den ganzen Tag verkrampft sind, wird die Belastung häufig zu gross. Die Muskulatur kann überarbeitet sein, schmerzen und sich verdicken; dabei ist der Haupt-Kaumuskel auf den Querschnitt gesehen bereits der stärkste Muskel des Körpers!Das Kiefergelenk
Das Kiefergelenk ist das Gelenk im Körper mit dem grössten Freiheitsgrad und liegt kurz vor dem Ohr. Aus diesem Grund kann man Ohrenschmerzen und Kiefergelenksschmerzen auch leicht verwechseln. Physische und psychische Überbelastungen können zu Fehlstellungen im Kiefergelenk führen und zu Verspannungen beitragen. Ist die Nackenmuskulatur mit betroffen, kann es zu Spannungskopfschmerzen kommen.
Ein falscher Biss, also eine Position der Zähne zueinander, die für das Gelenk ungünstig ist, kann beim Knirschen oder Pressen – egal ob tagsüber oder nachts – zu Fehlbelastungen und unphysiologischer Abnutzung führen. Die entsprechenden Diagnosen wie Cranio-Mandibuläre Dysfunktion (CMD) oder Bruxismus sind also von vielen Faktoren beeinflusst.
Wie kann man Ihnen also helfen?
Eine Aufbissschiene, die nachts und manchmal auch tagsüber getragen wird, entlastet Ihre Gelenke und gibt Ihrem Kau- und Kiefersystem eine ausgeglichene Position. Ausserdem schützt sie die Strukturen Ihres Kausystems.
Zusätzlich können Physiotherapie, Eigenübungen und Entspannungsverfahren die Symptome lindern. In akuten Phasen wird Ihnen möglicherweise eine konfektionierte Akut-Schiene empfohlen, bevor Sie eine individuelle Schiene erhalten. Ihre Herstellung ist begleitet durch unterschiedliche Vermessungen der Kiefergelenkposition.
Die Schiene sollte, wenn nötig, mehrfach angepasst werden, um sicher zu gehen, dass sie für Sie genau richtig und so grazil wie möglich ist. Eine solche Schiene mit der optimalen Position möchten die meisten CMD-Patientinnen und Patienten nicht mehr missen.
Häufige Fragen zu Knirschen und Aufbissschienen
Woran merke ich, dass ich mit den Zähnen knirsche?
Häufige Anzeichen sind abgeflachte oder empfindliche Zähne, morgendliche Verspannungen in Kaumuskulatur oder Schläfen, Kopfschmerzen nach dem Aufwachen und Knack- oder Reibegeräusche im Kiefergelenk. Oft bemerken auch Partnerin oder Partner das nächtliche Knirschgeräusch – oder die Zahnärztin sieht die Schliffspuren.
Was ist der Unterschied zwischen Bruxismus und CMD?
Bruxismus bezeichnet das Knirschen und Pressen selbst. CMD (craniomandibuläre Dysfunktion) ist eine Funktionsstörung des Kausystems – mit Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen von Kiefergelenk und Kaumuskulatur. Bruxismus kann eine CMD begünstigen; beides wird bei der Untersuchung abgeklärt.
Wie hilft eine Aufbissschiene?
Die nachts (bei Bedarf auch tagsüber) getragene Schiene verteilt die Kräfte gleichmässig, entlastet Kiefergelenke und Muskulatur und schützt die Zahnsubstanz vor weiterem Abrieb. Ergänzend können Physiotherapie, Eigenübungen und Entspannungsverfahren die Beschwerden lindern.
Was kostet eine Aufbissschiene – und zahlt die Krankenkasse?
Eine individuell angefertigte Schiene kostet je nach System und Aufwand CHF 700 bis 1’400, inklusive Anpassung. Eine Beteiligung der Grundversicherung ist möglich, aber nicht garantiert – gerne fragen wir für Sie nach einem Beitrag an den Gesamtkosten an. Auf Wunsch erhalten Sie vor der Behandlung ein Angebot, das Sie Ihrer Versicherung zur Kostengutsprache vorlegen können.
Verdacht auf Knirschen oder CMD? Vereinbaren Sie einen Untersuchungstermin im Swiss Dental Center.
Autor: Dr. med. dent. Michael Adler, MSc – Zahnarzt mit Schwerpunkt zahnärztliche Schlafmedizin · Stand: Juli 2026